Stres, günlük yaşamda her bireyin başına gelebilen doğal bir insan tepkisi olarak bilinir. Aynı zamanda hayatında bir parçasıdır. Stres, insanı tetikte ve motive tutar. İnsan olası tehlikelerden korunması için hazırlar. İnsan vücudu stresi tecrübe etmek aynı zamanda strese karşı tepki vermek için görev üstlenmiştir. Değişiklikler veya zorluklar (stres faktörleri) yaşadığınızda, vücudunuz zihinsel ve fiziksel tepkiler üretir.
Başaran Akademi Stres Yönetimi eğitimi ile stresin nedenleri, birey ve iş yaşamı üzerindeki etkileri ve ondan kurtulma yolları konusunda bilgi verilerek katılımcıların ve kuruluşların stresle başa çıkabilmelerini, stresi kontrol altına almalarını, onu kendi yararları doğrultusunda kullanabilmelerini ve stres altında başarılı olabilmeleri amaçlanmaktadır.
Alınabilecek Ünvanlar
Çalışma Alanları
Sınavlar ve Sertifikalar
Başaran Akademi Stres Yönetimi Yönetimi Kursu Sertifikaları
Katılım Belgesi
Katılım koşullarını yerine getirenlerin almaya hak kazandıkları belgedir.
| Başarı Sertifikası | 60-79 not ortalaması |
| Üstün Başarı Sertifikası | 80-100 not ortalaması |
Eğitim İçeriği
Stres nedir?
Kaynakları nelerdir?
Stresin bedenimizdeki etkileri ve sonuçları
Stres içinde miyim? ( test)
Var olan stresin etkileri nasıl azaltılır?
Strese girmemek mümkün müdür?
Kendine hakim olmanın formülü
Rahatlama
Nefes alma
Autojen training (kendi kendine çalışma)