Tek Ders
Stres nedir? Kaynakları nelerdir? Stresin bedenimizdeki etkileri ve sonuçları Stres içinde miyim? Var olan stresin etkileri nasıl azaltılır? Strese girmemek mümkün müdür? Kendine hakim olmanın formülü Rahatlama Nefes alma Autojen training (Kendi kendine çalışma)